怀孕40周催生小妙招 自己在家就可以催产
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怀孕40周催生小妙招 怀孕十月、一朝分娩,怀孕生子是天经地义的事情。整个孕期大概经历40周的时间,可是很多孕妈妈到了怀孕40周却一点动静也没有。
眼看着预产期都已经过了好几天了,肚子里的小宝宝却一点也没有要发动的意思,想必妈妈们一定着急坏了吧。自己在家里怎么催产,怀孕40周催生小妙招,赶快一起来学习学习吧!
怀孕40周催生小妙招
一、水蛇敲门催产法
准妈妈,在沐浴的时候,用温水淋浴。过程中反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部,一边冲洗,一边用手掌温柔地轻抚腹部,并配合与胎宝贝的对话。这样的动作,可以促进子宫收缩,让小宝宝近快出生。
二、行云流水催产法
准妈妈,可以在上午和下午时段,去花园或空气清新的户外快步行走,每天上午下午各走3个小时。走路的过程中,以孕妈妈不感觉到时劳累为宜。
三、爬楼梯催生法
很多过来人称,想要小宝宝早日发动,孕妈妈可以试着多爬楼梯。每天家里的楼梯多上下几回,早晚做一下锻炼,能够达到催生的作用。
四、下蹲催生法
怀孕40周后,肚子还一点反应也没有,孕妈妈可以试着做下蹲运动。下蹲时可以扶着床头做,下蹲的速度和程度,以孕妈妈不感觉到吃力为准。
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